1ers cours 


 Marche nordique 

En marche rapide ce sont les jambes qui sont motrices et la fréquence des foulées conditionne la vitesse,

alors qu'en marche nordique les bras deviennent moteurs et rythment le déplacement.

L'acquisition d'un minimum de technique est donc nécessaire pour commencer réellement

à "marcher nordique" et se propulser efficacement à diverses allures en marchant, courant, franchissant, sautant et s'amusant sur les différents décors que nous offre la nature.

Séance sportive accessible à toutes et à tous (plusieurs niveaux) 

en pleine nature et dans la bonne humeur.

Échauffements, technique, marche, renforcement musculaire, séance cardio,

étirements, bien-être, convivialité, santé, plaisir...et progrès

Des séances d'initiation seront proposées aux débutants avant intégration aux groupes.

Sur la base du volontariat, possibilité de mettre en place une préparation à différents challenges

(participation à l'Euronordic Walk, le défi Raoul: 15,38,63 ou 100 kms, les 6 heures de Scaër, l'Ultra marin, ou autres...)


Dédé, Michel, Edwige  et Patrick.

(1er degré MN Fédération Française d’Athlétisme),

Mardi après-midi et dimanche matin. RDV derrière l'église.

D’autres rendez-vous (sorties ou entraînements) sont susceptibles d’être programmés à la rentrée

(vendredi soir, samedi matin ou après-midi...)

30 € + Adhésion.

(Certificat médical et licence EPGV de 25,50 € obligatoires).

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