Sophrologie préventive


Stages ponctuels composés de techniques préventives

destinées à se libérer de certaines problématiques courantes

comme : les troubles du sommeil, la gestion du stress, la

gestion des émotions négatives, trop penser, les douleurs,

la confiance en soi,...


Ghislaine Pogonkine. Stages de 2 heures 1 fois par mois.

Pour adultes, sur inscription. 

35€ + Adhésion.


 Sophrologie


Une méthode, des outils, une pratique pour favoriser un bon

équilibre physique et mental, développer le mieux-être au

quotidien, gérer stress et douleurs, redynamiser son corps,

favoriser concentration, mémoire et créativité.


Ghislaine Pogonkine.

Lundi 17 h 15 - 18 h 30 et/ou 18 h 45 - 20 h 00

Pour adultes, enfants et étudiants.

Espace Jean Bourhis.

110 € le trimestre + Adhésion.



Développement personnel et bien-être


Stages ponctuels destinés à l’harmonisation corps / mental / émotion,

utilisant des techniques de respiration, méditation

pleine conscience, mouvements du corps, sons et

sophrothérapie.


Ghislaine Pogonkine. Stages de 2 heures 1 fois par mois.

Adultes, sur inscription.

35 € + Adhésion.


 Harmonie vocale


Comment se faire du bien tout en chantant ?

Stages ponctuels mêlant la sophrologie à la technique vocale

pour harmoniser tout notre corps et trouver du plaisir à chanter,

découvrir sa voix et ressentir du bien-être grâce aux vibrations

sonores.


Ghislaine Pogonkine. Stages de 2 heures 1 fois par mois.

Tout public, sur inscription. 

35 € + Adhésion.